1. Mannschaft

    1. Mannschaft

    1 Mannschaft

    Zugangsvoraussetzungen

    Alter: 13 Jahre-offen

    Allgemeine Voraussetzungen

    Die Bereitschaft und der Wille regelmäßig und engagiert am Training teilzunehmen mit dem Ziel die wettkampfspezifischen Leistungen zu verbessern.
    Neben dem wöchentlichen Training besonders die Oster- und Herbstferien für umfangreicheres Training freizuhalten.
    Teilnahme an 8 Einheiten in der Woche

    Sportliche Voraussetzungen

    mind. Qualifikationszeit für NRW Meisterschaften (Jahrgang/offen)
    mind. 450 Punkte nach dem DSV Punktesystem (2009)
    200m Lagen als Pflichtdisziplin
    Beherrschung aller vier Schwimmarten inklusive Start und Wende
    Teilnahme am Frühtraining während der Schulzeit
    Trotz diverser Voraussetzungen zusätzlich das Einverständnis des Trainers
    Einzelfallentscheidungen sind durch den Trainer der 1. Mannschaft möglich

    Trainingszeiten 1. Mannschaft

    Trainingszeiten 1. Mannschaft
    Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
    Frühtraining 6:00 - 7:30   6:00 - 7:30   6:00 - 7:30 8:15 Treff
    Athletik 17:30 - 19:00 17:30 - 18:30 17:30 - 19:00 18:00 - 19:00 16:30 - 17:30 8:30 - 9:00
    Wasser 19:00 - 20:30 18:30 - 20:30 19:00 - 20:30 19:00 - 20:30 17:30 - 19:30 9:00 - 11:00
    Dehnen 20:30 - 20:45   20:30 - 20:45   19:30 - 19:45  

    Trainingsort: Vitusbad Mönchengladbach, außer dienstags Pahlkebad
    Trainer: Dieter Sofka

    Geplante Einheiten

    Einheiten geplant, altersabhängig. Gilt bis auf Widerruf:
    (während der Schulferien gelten gesonderte Trainingszeiten)

    Jahrgang 2003:
    Wasser: 6 EH, MO-FR Nm + SA (zu Beginn für alle, dann ein paar Wenige 7x -> Absprache)
    Land: 3 EH, DI, DO, SA zur angegebenen Zeit, sonst Treff 30‘ vor Wasser!

    Jahrgang 2002:
    Wasser: 7 EH, MO-FR Nm + SA + FR Früh! (für alle 2002er!)
    Land: 3 EH, DI, DO, SA zur angegebenen Zeit, sonst Treff 30‘ vor Wasser!

    Jahrgang 2001:
    Wasser: 8 EH, MO-FR Nm + SA + MI + FR Früh! (für alle 2001er!)
    Land: 3 EH, 1 x /Woche im Actic (Absprache wer wann), sonst wie Jg. 2002/2003

    Jahrgang 2000:
    Wasser: 8 EH, zu bestimmten Trainingszeiten 9EH (zusätzlich MO Früh)
    Land: 4 EH, MO, MI, FR im Actic +SA, Zeit wie angegeben, DI, DO Treff 30‘ vor Wasser!

    Jahrgang 1999 und älter:
    Wasser: 9 EH, zusätzlich noch MO Früh (-> entfällt wenn SO = WK Tag!)
    Land: 4 EH, MO, MI, FR im Actic +SA, Zeit wie angegeben, DI, DO Treff 30‘ vor Wasser!

    Wichtig: Die Trainingstage sind verbindlich, ein Wechseln der Einheiten gibt es nur in begründeten Ausnahmefällen und nach vorhergehender Absprache!

    Bilder der Mannschaft

    Trainer Dieter SofkaTrainer Dieter Sofka
     
    Anton KuryanovAnton Kuryanov
    Bennett GingterBennett Gingter
    Bianca WettelBianca Wettel
     
    Carla JordansCarla Jordans
    Elsa GreifElsa Greif
    Florian SchmidtFlorian Schmidt
     
    Helena TespasHelena Tsepas
    Jan SlodowyJan Slodowy
    Jonah KneppleJonah Knepple
     
    Julia KremerJulia Kremer
    Lina HünschmeyerLina Hünschemeyer
    Lisa VolkLisa Volk
     
    Luke KneppleLuke Knepple
    Marc CuerlisMarc Cuerlis
    Nick BehrendsNick Behrends
     
    Raja BernerRaja Berner
    Sarah SkakunSarah Skakun
    Tom LüttickeTom Lütticke
     

    Trainer 1. Mannschaft

    Trainer 1 Dieter Sofka

    Dieter Sofka
    Cheftrainer der SG Mönchengladbach und Trainer der 1. Mannschaft SG Mönchengladbach
    E-Mail-Adresse:

    Nächste Veranstaltungen

    Keine Veranstaltungen gefunden
    © 2018 Startgemeinschaft Mönchengladbach Schwimmen GbR