Alter: 9 - 12 Jahre
In dieser Trainingsgruppe steht die weitere Verfeinerung der Schwimmarten mit Schwerpunkt der Unterwasser Delfin Beinbewegung sowie der Starts und Wenden im Vordergrund.
Vordergründig stehen für diese Gruppe folgende Schwerpunkte:
Verbesserung der Technik und der koordinativen Fähigkeiten
Intensive Beinarbeit in jeder Lage
Allgemeine Athletik an Land
Grundlagenausdauer und Vielseitigkeit
Start/Übergang/Wende/Anschlag
Die Bereitschaft und der Wille regelmäßig und engagiert am Training teilzunehmen mit dem Ziel die wettkampfspezifischen Leistungen zu verbessern und damit an Wettkämpfen teilzunehmen.
Die Unterstützung der Eltern und Identifizierung mit dem Leistungssport.
Neben dem wöchentlichen Training besonders die Oster- und Herbstferien für das Training freizuhalten.
Beherrschung der vier Schwimmarten Freistil, Rücken, Brust und Schmetterling
Zieldisziplin orientiert sich an den 200 Lagen und 400 Freistil
Regelmäßige Wettkampfteilnahme
Beherrschung von Starts und Wenden in wettkampfmäßiger Form
Einzelfallentscheidungen durch den Trainer der 3. Mannschaft möglich
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| Treffpunkt | 16:45 | 16:45 | 15:45 | 15:45 | |
| Athletik | 16:55 - 17:20 | 16:55 - 17:20 | |||
| Wasser | 17:20 - 18:50 | 17:20 - 18:50 | 16:00 - 17:30 | 16:00 - 17:30 | |
| Dehnen | 18:50 - 19:10 | 18:50 - 19:10 | 17:30 - 18:00 | 17:30 - 17:45 |
Trainingsort: Vitusbad Mönchengladbach, außer freitags Rheindalen
Trainer: Thorsten Polensky
